大国中医
《大国中医》生活知识
《大国中医》生活知识-8个好的生活习惯有助于睡眠
2022-02-15
1、睡前别大量饮水。2、睡前6小时别喝咖啡。3、睡前2小时，停止进食。4、睡前不做体育锻炼。6、睡前1小时，关闭电子产品。7、睡前把灯光调暗。8、睡前尽量别饮酒。