在春季养肝护肾，调压稳压、全面呵护血压健康，显得尤为重要。1、防病“捂”当先。因为“倒春寒”的存在，才有“春捂”之说，尤其是高血压者更应“春捂”，以利于血压的调控。如果“捂”得不及时，高血压病发生发展的催化剂— —感冒就会缠身，对高血压者来讲无异干雪上加霜2、多健身。春季是运动的最佳时节，有利于人体吐故纳新。高血压者最好每天抽出一定的时间到户外锻炼。可外出春游，旷野踏青，到海边、河畔、爬山、慢跑和散步等等。3、饮食清淡。饮食清淡，少腻少盐是防控高血压的重要一环，也是春季饮食的基本原则。4、多饮水。而春天多风少雨。气候干燥，高血压者要特别注意补存足够的水分，以防脑血管意外的发生，因为缺乏水分，血液粘稠，阻力增加，心脏负担加重，血压升高，导致心梗和脑梗的发生。5、早睡早起。春季，皮肤血管舒张，血流缓慢，血液增加，流入大脑的血液相对减少，中枢神经兴奋性降低， 出现昏沉欲睡的“春困现象。