1、忽略秋乏：进入秋季人们会经常出现秋乏状态。这是因为秋季气温逐渐降低，人们的出汗量减少了，身体各大器官在调理休息状态。建议秋乏症状严重的人们，养成中午休息的习惯。抽出半个小时到一个小时锻炼身体，做运动可以促进新陈代谢，消除疲惫感。2、盲目进补：秋季天气凉爽，人们的胃口会变好，很喜欢吃各种滋补的药膳。适当进补可以滋养身体，但是滋补过度则会导致营养过剩，诱发身体肥胖问题。秋季进补要合理，偶尔一炖就好了，千万不要天天都炖药膳食用。要注意少吃油炸、炭烤等高脂肪的食物，以免体内堆积大量的脂肪，导致身体上的赘肉越来越多。3、胡乱去燥：秋季天气干燥，燥邪非常严重，需要想法子去燥，才能避免燥邪损伤身体健康。但是人们需要注意的是，去燥要先区分凉燥和温燥。如果胡乱去燥，没有对症调理的话，很容易加重症状。其中，出现温燥的表现是舌尖红、咽喉干痛、唾液量少等，这种情况多出现在初秋。建议平日里多喝粥，可以时常用雪梨、银耳等炖汤食用，具有滋阴润燥的作用。而出现凉燥的表现是头痛、鼻塞、鼻咽干燥、时常咳嗽但是少痰等。这种情况多半出现在深秋的时候，多喝水，多吃新鲜蔬果缓解不适。