1、戒怒：怒伤肝，怒是健康最厉害的杀手，一怒百病生，学会理解、包容别人，更要学会放下，凡事不能斤斤计较和过于执著，这是从根本上改变。2、戒懒：肝如草木，须条达、伸展，所以惊蜇后应积极到户外多做运动或郊游，以助发阳气，祛风散寒，通达百脉，借天地之气舒筋通络，回补阳气。 3、戒杀：春天主生机，不要压制或杀伐一切萌发生机的事物，限制其行为就是对他生命活力的一种杀伐。 4、宜合理睡眠：要在子时（晚上11点）前睡觉，子时阳气回转，至零晨3点前，是肝气恢复期，人体通过睡眠借天地之气回补元阳，身体得到全面修复调整。 5、宜合理饮食：在饮食上不宜吃过多高热量食物或补品，否则容易上火或瘀堵，以甘淡平和的食物为宜，并多吃山楂、醋等开胃食物，不要轻易吃清热清火的寒凉药，否则会影响阳气的生发。6、宜合理布施：春天给予了人和万物无限生机，在春天多做布施，释放自己，使融于自然和社会，这样才能大补元阳之气。