1、心脏病：人久坐时间每增加1小时，冠状动脉钙化负担就会增加14%左右。当冠状动脉硬化到一定程度，就会诱发冠心病。2、衰老加速：久坐会加速端粒酶的缩短过程，加速生物老化的速度。3、癌症：每天多坐两个小时，结肠癌几率就会增加8%，另外，久坐还会引发肥胖，而肥胖也是很多癌症出现的因素之一。4、精子质量差：久坐会导致睾丸温度持续升高，从而让精子数量和活力持续降低，长期久坐男性每毫升精液中的精子数量降到了两千万到四千万个。5、颈椎病、腰椎病：长期保持一个不当的坐姿，会导致腰椎压力增加，久而久之人体正常生理弯曲被破坏，引发腰椎疾病以及骨质增生等问题出现。同时久坐时间越长患颈椎病几率就越大。