1、多休息:缓解眼疲劳最本质的方法就是让眼睛休息。2、滴眼液:长时间用眼很容易眼睛干涩，选用滴眼液是快速缓解眼睛疲劳的好方法之一。3、日光浴:日光浴并不是直视太阳，是阳光柔和时，面向太阳一面闭眼一面摇头，1分钟就会有不错的效果。4、热敷:每天这样做20分钟，有助于减轻眼部疲劳。