大国中医
《大国中医》生活知识
《大国中医》生活知识-生活习惯建议
2025-04-04
中医强调“子午觉”夜间11点前入睡，中午午睡，
情绪调节七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度会伤及五脏，保持心态平和是关键。
推荐练习太极拳、八段锦或冥想，调和气血。