手厥阴心包经是心脏的保护神，能够代心受过，替心承受侵袭，它起始于胸腔，浅出属于心包，通过膈肌，经历胸部、上腹和下腹，散络上、中、下三焦。“手心热，臂、肘挛急，腋肿；甚则胸胁支满，心中澹澹大动，面赤，目黄，嬉笑不休。”脏腑症：心烦、心悸、心闷、心痛、神志异常等。经络症：手厥阴心包经发生病变，会出现手心热、心烦、面红、腋下肿、胸胁胀闷、心痛、目黄、肘臂曲伸困难、喜笑无常等。心包是心脏的保护组织，晚饭后散散步，散步之时可以用手轻轻拍打心包经，至潮红为宜，力度适宜，每次5分钟左右。可以缓解压力，促进睡眠。

源自：《灵枢·经脉》