1、补肾强体,涌泉穴是肾经的第一个穴位，乃肾经源头，肾经之气由此而生，犹如源泉之水，灌溉周身四肢，固本扶正、强健肾元。2、备孕暖宫,晚上睡觉之前不妨用热水泡脚，泡脚后艾灸或按摩刺激足心处的涌泉穴，可达到补肾养身、温暖子宫的目的，为优质怀孕打下良好基础。3、养神安眠,艾灸涌泉穴，配合神门、内关，可交通心肾，长期坚持，失眠症状大多会明显好转，慢慢痊愈。4、引火下行 ，涌泉还是人体火气的源头，有纳火、引火下行之功效，涌泉虽然在脚上，却能通过经络传导调理人上半身的上火问题。点按、拔罐、艾灸都可以。