吸烟，喝酒，是诱发脑梗的主要因素。即使吸烟不多，10年后也会出现明显的动脉粥样硬化。一旦出现动脉粥样硬化，便会大大增加血栓风险，进而增加脑梗几率。即使戒烟后，也要过10年才能修复血管内皮的损伤。所以，烟民一定要尽早戒烟，再难也要坚持。长期喝酒，酒精会刺激血管，导致血压升高。一旦血压升高，将大大增加脑梗的发生几率。此外，饮酒还会使血管失去弹性，加速动脉硬化，从而诱发脑梗。所以，还要注意控制饮酒，最好做到滴酒不沾。